春季养肝正当时——为健康注入生机与活力

选用柴胡、香附、白芍等具有疏肝理气作用的中药进行泡脚，将药材煮水后倒入脚盆，水温以能耐受为度，浸泡20 - 30分钟，以身体微微出汗为宜。

通过手法作用于体表穴位和经络，促进气血运行，调整脏腑功能，缓解肌肉紧张，起到养肝护肝的效果。

穴位及手法：按摩太冲穴，用拇指指腹按压，以有酸胀感为度，左右脚各按3 - 5分钟，可平肝潜阳。还可按摩胁肋部，双手分别置于两侧胁肋部，由上向下轻轻推擦，以感觉温热为宜，能疏肝理气。

拔罐起到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用，有助于肝脏气血的畅通。

部位及操作：在背部膀胱经的肝俞、胆俞等穴位附近进行拔罐，也可在两侧胁肋部适当拔罐，但要注意拔罐的力度和时间，避免皮肤损伤。

放血疗法

在耳尖、肝俞、胆俞点刺放血活血祛瘀、清热凉血等作用，多用于湿热证、实热证、血瘀、实邪、热盛等疾病。