2019年“世界卒中日”华润医疗广西水电医院义诊活动

预防为主，远离卒中

2019年10月29日是第十四个世界卒中日，华润医疗广西水电医院神经内科联合大内科、中医康复科、药剂科、银海社区服务中心、等科室进入居民社区开展“预防为主，远离卒中”主题的义诊活动。

10月29日上午8点30分，阳光明媚，气候宜人，华润医疗广西水电医院医务人员早早来到南宁市良庆区鑫象社区，拉起了“远离卒中、从健康生活开始”宣传横幅，吸引了约百余名慕名而来的居民前来咨询。义诊现场人头攒动，医务人员细心热情地为居民免费量血压、测血糖、宣传卒中健康知识，发放多样化的卒中防治常识手册，耐心为到场的居民讲解脑卒中、高血压、糖尿病等慢性病防治知识。

卒中固然可怕，但可防可控，重在预防，卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。日常行为应注意：1.注重合理饮食，每日食盐摄入量不超过5g，建设摄入富含油脂和高糖食物，限量食用亨调油，每天饮水要充足。2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。3.克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。4.注意气候变化、保持情绪平稳。5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。现场的很多居民表示以往对脑卒中问题没有清楚的认识，过于轻视，通过此次义诊，提高了居民对脑卒中及其他慢性病防治意识和康复能力，现场的每一位咨询者都受益匪浅。

此次义诊活动，以“预防为主、综合防治”为主题，深入居民社区开展积极有效的防病干预宣传，树立防重于治的意识，提高全民综合素质。义诊不仅仅是为民众提供专业的疾病预防咨询检查服务，更重要的宣传健康的生活方式和生活理念，进一步提高居民健康水平。本次义诊受到了民众的一致好评，取得了良好的社会效应，大家纷纷表示希望能多开展此类活动，为广大民众带来更多的健康知识。